Laufen

Nüchternlauf am Morgen

Das optimale Training für Frühaufsteher - der Nüchternlauf. Er verbessert nicht nur die Fitness, sondern optimiert auch die...

motivation_winter

Wir Triathleten gelten als äusserst zielstrebig, diszipliniert und teilweise auch als verbissen. Wir sind uns gewohnt, viel und...

maximale Herzfrequenz

Zur Optimierung der Trainingseinheiten bauchen Sie eindeutige Steuerungsgrössen. Im Triathlon werden hauptsächlich die Grössen Herzfrequenz, Laktat, Leistung (Watt)...

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Der Winter liess dieses Jahr auf sich warten - was viele Laufsportler freute. Da die Temperaturen sogar zwischen...