Laufen
Nüchternlauf – unterschätzt aber wertvoll!
Das optimale Training für Frühaufsteher - der Nüchternlauf. Er verbessert nicht nur die Fitness, sondern optimiert auch die...
3 Tipps, wie du dich auch bei schlechtem Wetter für das Training motivierst
Wir Triathleten gelten als äusserst zielstrebig, diszipliniert und teilweise auch als verbissen. Wir sind uns gewohnt, viel und...
Bestimme deine maximale Herzfrequenz
Zur Optimierung der Trainingseinheiten bauchen Sie eindeutige Steuerungsgrössen. Im Triathlon werden hauptsächlich die Grössen Herzfrequenz, Laktat, Leistung (Watt)...
5 Tipps für das Lauftraining im Winter
Der Winter liess dieses Jahr auf sich warten - was viele Laufsportler freute. Da die Temperaturen sogar zwischen...