Trainingsplanung
Material am Ironman Hawaii – #projectsub10
In der 1. Episode des #projectsub10 zeige ich das verwendete Material am Ironman Hawaii. Zudem erläutere ich die...
Muskelaufbau im Radtraining
Mit dem Frühling folgt das Radtraining draussen. Mit dieser Trainingseinheit kannst du den radspezifischen Muskelaufbau trainieren.
3 Tipps, wie du dich auch bei schlechtem Wetter für das Training motivierst
Wir Triathleten gelten als äusserst zielstrebig, diszipliniert und teilweise auch als verbissen. Wir sind uns gewohnt, viel und...
Bestimme deine maximale Herzfrequenz
Zur Optimierung der Trainingseinheiten bauchen Sie eindeutige Steuerungsgrössen. Im Triathlon werden hauptsächlich die Grössen Herzfrequenz, Laktat, Leistung (Watt)...
Die 6 häufigsten Fehler nach dem Training
Sport ist doch etwas vom Schönsten was es gibt. Für mich persönlich ist Sport eine gute Möglichkeit, um...
Trainings Stress Score
Seit kurzem habe ich ein neues Rennrad, dazu aber später mehr. Das neue Rennrad hat nun auch eine...
Klare Trainingsziele für mehr Erfolg im Sport
Hand aufs Herz. Wer trainiert gezielt nach einem Trainingsplan? Ich selbst kenne wenige Athleten, die gezielt und täglich...
4 Tipps, wie du sportliche Ziele formulieren sollst
Neues Jahr, neue Ziele. Viele setzten sich jeweils vor dem Jahresende bzw. Jahresbeginn neue Ziele. Sei dies beruflich...
5 Tipps für das Lauftraining im Winter
Der Winter liess dieses Jahr auf sich warten - was viele Laufsportler freute. Da die Temperaturen sogar zwischen...