Stichworte: kraft

mukelaufbau im radtraining

Mit dem Frühling folgt das Radtraining draussen. Mit dieser Trainingseinheit kannst du den radspezifischen Muskelaufbau trainieren.

trainingsziele

Hand aufs Herz. Wer trainiert gezielt nach einem Trainingsplan? Ich selbst kenne wenige Athleten, die gezielt und täglich...